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​讲解和示范罗马尼亚硬拉的做法和错误示例

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摘要:讲解和示范罗马尼亚硬拉的做法和错误示例 罗马尼亚硬拉是发展臀大肌腘绳肌,以及培养髋关节铰链动作的王牌训练。对想翘臀的妹子来说,你可以不深蹲,但别不硬拉。 视频加载中

讲解和示范罗马尼亚硬拉的做法和错误示例


罗马尼亚硬拉是发展臀大肌腘绳肌,以及培养髋关节铰链动作的王牌训练。对想翘臀的妹子来说,你可以不深蹲,但别不硬拉。



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